현대인들은 불규칙적인 식습관, 패스트푸드, 운동부족, 스트레스, 과음이나 흡연 등으로 인해 건강을 저해하는 일이 많다. 이러한 원인들로 인하여 배변이 원활히 되지 않고 가스가 차거나 식욕이 떨어지고 몸에 독소에 많이 쌓이고, 순환이 잘 안되어 피로하게 되기 쉽다.
그래서 이러한 이유로 인해 많은 이들이 건강식품이나 기능성 식품 등을 많이 찾고 있다고 한다. 각종 백화점의 매출 통계를 보면, 명절 선물세트로 홍삼이 1위를 차지하고 그 외에 비타민, 오메가3, 프로폴리스 등 건강식품의 매출이 크게 늘었음을 확인할 수 있다. 현대인들의 큰 고민인 만성 피로를 극복하기 위해서 필요한 방법이 여러가지가 있으나, 비피더스균 유산균의 섭취를 통해 장 건강을 유지하는 것도 큰 도움이 된다.
활기찬 몸을 유지하기 위해서는 유산균 등 유익균의 장내 증식을 촉진하고, 대장균 등 유해균의 증식을 억제하는 이상적인 장내 세균총 유도, 즉 유산균의 복용이 필수적이다. 복용한 유산균은 장내에 정착, 증식하여 대장균 등 유해균의 성장을 저해하게 된다. 실제로 유산균에서는 박테리신 이라는 천연 항생 물질이 분비되어 유해균을 사멸시킨다. 또한 투여된 유산균은 장내 정착하지 않더라도, 유산균의 균체 성분이 장내 유익균의 성장인자로 작용하게 된다.
인간의 건강은 장내 세균총의 균형(유산균 수>유해균 수)에서 유래한다는 논문이 많다. 즉, 현대 사회로 들어서면서 인스턴트 식품의 증가, 스트레스, 항생제의 남용으로 인하여 장내 세균총의 불균형이 생기게 되었고, 그로 인해 몸에 면역력이 떨어질 뿐 아니라, 심지어는 암까지 진행된다는 다수의 논문이 발표되었다.
그렇기 때문에 장내 세균총을 건강하게 유지하는 것이 꼭 필요하고, 이를 위한 유산균 섭취는 큰 도움이 된다.
비피더스균은 대장에서 유산과 초산을 생산하고, 유산간균은 소장에서 유산을 생산하여 유해균을 억제하고, 장의 연동운동을 촉진하여 배변활동을 원활하게 도와줌으로 변비를 해소한다.
따라서 치즈나 요구르트, 건강식품 등으로 지속적으로 비피더스균과 유산간균 제품을 섭취하여 장내에 숫자를 증가시켜 주면 유해균 증식을 억제하여 자연스럽게 장건강을 지킬수 있게 된다.