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내 생애 최고의 몸매 만들기

'롯칸식 8분 습관'은 저자 시미즈 롯칸이 자신의 몸을 교정하기 위해 만든 운동에서 비롯됐다. 대가의 몸을 교정해줄 사람이 없기에, 고심 끝에 간단하면서도 효과가 좋은 운동 습관들을 만들어낸 것. ..
성큼성큼 다가온 가을, '피부 건강 주의보'
얼마 전 내린 폭우 이후 선선해진 날씨가 이어지고 있다. 땀 뻘뻘 흘리던 여름이 지나고 성큼성큼 다가오는 가을이 반갑기만 하다. 하지만 이런 가을철 우리들의 피부는 철저한 관리를 ..
New 뉴 근육운동가이드
웨이트 트레이닝 필독서, 『NEW 근육운동가이드』는 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다. 전편인 『근육운동가이드』는 웨이트 트레이닝 관련 ..
나는 통증 없이 산다
현대의학의 발전에도 불구하고 나이를 불문하고 통증을 호소하는 사람들이 점차 늘고 있다. 병원에서 통증 치료를 받고 나면 일시적으로는 통증이 사라질지 몰라도 근본적인 치료가 아니기 ..
디톡스 요가 다이어트
현대인들은 먹을 것, 입는 것, 심지어 숨 쉬는 공기까지 각종 유해 환경에 24시간 노출되어 있다. 이런 환경 속에서 우리 몸속에는 독성유해물질이 차곡차곡 독소로 쌓이고, 이는 면..
암 이후의 삶
암 생존자라는 말이 있다. 암 선고를 받은 사람, 암 치료 중에 있는 사람, 암 병력이 있는 사람을 모두 통틀어 부르는 말이다. 현재 이런 암 생존자는 우리나라에만 100만여 명에..
당장 예뻐지기 좋은 ‘코뽕’, 그 부작용은 없을까
최근 유명세를 타고 있는 셀프 성형기구가 있다. 이른바 콧속에 플라스틱 기구를 넣어 코 끝을 세워주는 '코뽕'이라는 것이다. 얼굴에 칼을 대는 것을 두려워하는 여성들 사이에서 큰 ..
‘아시아 임상시험 파트너십 컨퍼런스 2014’ 9월 16~18일 개최
IBC Asia 주최의 아시아 임상시험 파트너십 컨퍼런스(Partnerships in Clinical Trials Asia 2014)가 2014년 9월 16일부터 18일까지 중국 ..
서울시정신건강증진센터, 정신건강검진 온라인 이벤트 실시
재채기나 콧물이 나면 감기에 걸렸다는 것을 알 수 있지만 눈에 보이지 않는 정신건강은 일상생활의 어려움을 느꼈을 때 심각성을 알게 된다. 정신건강, 악화되지 않게 예방하고 관리할 ..
은밀한 살인자, 초미세먼지 PM2.5
2013년 봄, 2014년 봄과 여름. 꽤나 자주 하늘은 잿빛이 되었고, 잿빛 공기는 햇빛 한 줄기조차 새어나오지 못할 만큼 하늘을 하루 종일 뒤덮었다. 잿빛이 짙어질수록 눈이 따..
맨즈헬스 홈닥터
운동을 하고 나니 아프다. 무릎이 욱신거리고 허리가 끊어질 것 같다. 어딘가 잘못된 게 아닐까 하는 걱정이 든다. 심란한 마음에 궁금증이 꼬리에 꼬리를 문다. 부상을 입은 건 아닐..
눈을 예뻐보이게 하는 스모키화장, '다크서클'의 원인?
눈을 커보이게 하고 눈매를 강조할 수 있는 스모키 화장법은 모든 여성들에게 꾸준히 인기를 얻고 있는 화장법이다. 어두운 계열의 화장품을 이용한 스모키 화장법은 가볍게 하는 화장과는..