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소변 냄새로 알아보는 건강
소변은 색뿐만 아니라 냄새 또한 건강 상태를 알려주는 중요한 지표가 될 수 있다.
평소와 다른 냄새가 지속된다면 검사를 받아보는 것이 좋아..
놓치기 쉬운 유방암 증상은?
유방암의 가장 흔한 증상은 새로운 혹이나 덩어리이지만, 이는 암이 아닐 가능성이 크다.
대부분의 유방암은 만져지는 혹으로 시작하지 않아 2년에 한 번 유방암 검진 받아야..
삶의 질 나빠지는 만성피로 증후군
갑자기 피로 증상이 나타나고 일상생활에 영향을 준다면 진찰을 받는 것이 좋다.
6개월 이상 피로 지속되면 의심할 수 있어..
하루에 카페인 얼마나 섭취해야 할까?
카페인에 대한 몸의 반응은 사람마다 제각각이기에 카페인 최대 섭취량을 넘지 않더라도 주의할 필요가 있다.
지나치게 섭취하면 여러 문제 발생 커피 외 다른 식품에도 포함 돼..
냉장 보관하지 말아야 할 식품은?
토마토, 마요네즈, 마늘·감자는 냉장 보관하면 품질이 떨어질 수 있다.
토마토, 마요네즈, 마늘·감자는 실외 보관해야..
아침에 혈당을 높이는 메뉴는?
밤 사이 잠을 자느라 공복 상태가 된 덕분에, 아침에는 혈당이 낮은 편이다. 때문에 혈당을 원만히 유지시키는 음식을 먹어야 한다.
식빵에 잼 바르면 혈당 높아져 단백질·지방·섬유소가 포함된 식품이 좋아..
골감소증 관리 안하면 골절 발생할 수 있어
골감소증·골다공증 예방을 위해 단백질, 비타민, 무기질 등이 골고루 들어있는 식습관을 들이는 게 바람직하다.
골다공증 전 단계인 골감소증 청소년기부터 영양 관리가 중요..
갑자기 얼굴에 털이? 폐경기 증상 때문
호르몬 요법, 생활습관 개선 등을 통해 폐경기 증상을 완화할 수 있다.
폐경기로 호르몬 변화가 생기며 나타나..
집에 있을 때 괜히 입이 심심해지는 이유는?
스트레스를 받기 쉬운 직장인, 학생에게 쾌락적 식욕이 나타나기 쉽다.
스트레스 풀이로 음식 당겨 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비 때문..
알레르기 원인이 스마트폰?
스마트폰에는 다양한 알레르기 유발물질이 묻어 있어 사용할 때마다 이에 노출될 수 있다.
다양한 알레르기 유발물질이 붙어 있어 자주 소독하는 게 최선..
방치하면 시력 저하로 이어지는 안구건조증. 치료 방법은?
생활습관을 조정하는 것이 치료의 시작이며, 약물치료, 시술, 수술 등을 추가로 시행할 수 있다.
합병증이 발생할 수 있어 꾸준한 관리가 중요..
달릴 때마다 급히 화장실을 찾는 이유. 러너 설사?
러너 설사라는 말이 있는데, 장시간 고강도 운동으로 위장 기능이 떨어질 수 있다.
10km 이상 장거리를 달렸을 때 더 흔히 나타나는 증상..
피임약 계속 복용해도 괜찮을까?
먹는 경구 피임약은 대표적인 여성 피임법으로, 정해진 용법대로 복용하여야 한다.
부작용은 성분 또는 함량 조절로 완화 35세 이상 흡연여성은 복용 금지..
치매 위험 높이는 브레인 포그의 원인은?
혼란스럽고 멍한 느낌이 드는 것에서부터 정신적으로 불안정한 느낌을 받는 것까지 증상은 다양하게 나타날 수 있다.
뇌신경에 생긴 미세한 염증에 의해 나타나 스트레스, 수면장애 등이 원인..