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골감소증 관리 안하면 골절 발생할 수 있어

골감소증·골다공증 예방을 위해 단백질, 비타민, 무기질 등이 골고루 들어있는 식습관을 들이는 게 바람직하다.
골감소증 관리 안하면 골절 발생할 수 있어
골다공증 전 단계인 골감소증 청소년기부터 영양 관리가 중요..
갑자기 얼굴에 털이? 폐경기 증상 때문
호르몬 요법, 생활습관 개선 등을 통해 폐경기 증상을 완화할 수 있다.
폐경기로 호르몬 변화가 생기며 나타나..
집에 있을 때 괜히 입이 심심해지는 이유는?
스트레스를 받기 쉬운 직장인, 학생에게 쾌락적 식욕이 나타나기 쉽다.
스트레스 풀이로 음식 당겨 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비 때문..
알레르기 원인이 스마트폰?
스마트폰에는 다양한 알레르기 유발물질이 묻어 있어 사용할 때마다 이에 노출될 수 있다.
다양한 알레르기 유발물질이 붙어 있어 자주 소독하는 게 최선..
방치하면 시력 저하로 이어지는 안구건조증. 치료 방법은?
생활습관을 조정하는 것이 치료의 시작이며, 약물치료, 시술, 수술 등을 추가로 시행할 수 있다.
합병증이 발생할 수 있어 꾸준한 관리가 중요..
달릴 때마다 급히 화장실을 찾는 이유. 러너 설사?
러너 설사라는 말이 있는데, 장시간 고강도 운동으로 위장 기능이 떨어질 수 있다.
10km 이상 장거리를 달렸을 때 더 흔히 나타나는 증상..
피임약 계속 복용해도 괜찮을까?
먹는 경구 피임약은 대표적인 여성 피임법으로, 정해진 용법대로 복용하여야 한다.
부작용은 성분 또는 함량 조절로 완화 35세 이상 흡연여성은 복용 금지..
치매 위험 높이는 브레인 포그의 원인은?
혼란스럽고 멍한 느낌이 드는 것에서부터 정신적으로 불안정한 느낌을 받는 것까지 증상은 다양하게 나타날 수 있다.
뇌신경에 생긴 미세한 염증에 의해 나타나 스트레스, 수면장애 등이 원인..
코막힘, 재채기. 가을철에 더 심해지는 비염
알레르기 비염은 알레르기 반응을 일으키는 원인을 찾는 것이 중요하며, 피부반응검사나 피검사 등을 통해 확인할 수 있다.
알레르기성 비염이 흔해 꾸준한 관리가 중요..
갑자기 쌀쌀해진 날씨. 체온 유지에 좋은 옷차림은?
우리 몸은 체온 유지가 중요한데, 스카프와 모자만 챙겨도 면역력을 유지할 수 있다.
스카프와 모자를 이용하는 게 도움..
역대급 폭염이 정신질환 위험도 높여
평소에 적응된 기온보다 더 높은 기온에 노출되면 우울감을 초래할 수 있다.
기온 1도 높아질 때마다 우울 증상 호소..
탈수 겪을 가능성 높은 노인. 예방법은?
노인의 갈증 중추는 젊은 사람들보다 잘 작용하지 않아 탈수를 인식하기 어렵다. 때문에 수시로 수분을 보충해 주어야 한다.
갈증 중추가 잘 작용하지 않아 수시로 수분을 섭취해야..
운동 전 카페인 섭취가 도움될까?
운동 효율을 높일 정도로 카페인을 먹으려면 많은 양을 복용해야 하고 내성이 생기기 때문에 권장되지 않는다.
운동 능력을 높이고 근육 피로도는 줄어 많은 양의 카페인이 필요..
요요현상의 원인이 '이것' 부족?
이노시톨이 부족하면 체지방이 축적되고 당뇨병이 생길 수 있다.
이노시톨 부족이 원인 호르몬 신호전달을 활성화하는 당알코올의 한 종류..
스트레스 관리 위해서는 몸에 집중해야
스트레스가 있다면 몸을 움직이는 것이 중요하다.
하루 30분 정도 운동하는 것이 도움..
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