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노년층이 마음을 젊게 유지하는 습관은?

새로운 것을 배우거나 친구를 사귀는 것도 뇌의 자극을 유도할 수 있다.
노년층이 마음을 젊게 유지하는 습관은?
웃기 등으로 뇌를 건강하게 유지..
패션 아이템인 안경이 유발하는 부작용?
패션 안경은 시력을 떨어뜨릴 수도 있다.
패션 안경 중 일부에 사용되는 데모렌즈는 눈 건강에 치명적 안경테로 인해 접촉성 피부염 유발..
초기에 뚜렷한 증상 없는 난소암, 예방법은?
배가 나오거나 아프다면 난소암을 의심해야 한다.
1년에 한 번씩 부인암 검진을 받는 게 좋아..
밥도둑이라 불리는 젓갈, 건강에는 괜찮을까?
젓갈은 나트륨과 식품첨가제가 있어 1군 발암물질로 분류되고 있다.
나트륨이 많아 혈압 높이고 신장병 위험 커져..
시큰거리는 무릎, 심하면 관절염까지?
연골이 약해지는 연골연화증은 무릎 앞쪽에 통증이 나타나는 것이 특징이다.
무리한 운동으로 무릎 연골에 이상 생겨..
직모, 곱슬머리 등이 되는 원인, 모낭의 모양 때문
머리카락의 변화를 막으려면 단백질, 비타민 등을 충분히 섭취하는 것이 좋다.
타원형 모낭이라면 곱슬이 심해져 나이 들수록 곱슬머리로 바뀌기도 해..
심장에 좋은 견과류, '이것'?
견과류 중에서 호두는 염증을 줄이는 불포화 지방산이 많아 심혈관 질환 예방에 도움이 된다.
오메가-3 지방산이 풍부한 호두..
자주 마시는 커피, 암 위험을 낮추려면?
커피를 뜨겁게 마시면 식도암 발생 위험이 높아지고 원두를 강하게 로스팅하는 과정에서 발암물질이 생길 수 있다.
너무 뜨겁거나 강하게 로스팅한 커피는 피해야..
곰팡이 핀 김치, 이런 색깔은 먹으면 안 돼요.
김치에 생긴 곰팡이는 몸에 해롭기에 먹지 말고 버려야 한다.
초록색, 파란색은 곰팡이로, 몸에 해로운 독성을 생성 흰색 알갱이는 효모의 일종..
뱃살 잘 안 빠지는 이유가 골반 틀어짐 때문?
앉아있는 시간이 걸거나 하이힐을 자주 신으면 골반이 앞으로 기울어져 허리와 등에 통증도 생긴다.
골반이 기울어져 있으면 뱃살이 앞으로 쌓여..
피로를 줄일 수 있는 방법은 없을까?
피로를 줄이려면 피로의 원인을 알아두는 게 좋다.
미토콘드리아의 과부하를 줄이려면 운동이 필요 크렌베리 등의 베리류를 자주 먹는 것도 도움..
20~40대에 발병 위험 높은 대장암, 조기 발견 위해 검진 필요
대장암 증상일 수 있어 설사, 변비 등이 생겼다면 방치하지 않는 것이 좋다.
대장암은 유전성 요인과 환경적 요인으로 인해 생겨 예방을 위해서는 대장암 검진이 필요..
위장 뿐 아니라 심장과 뼈에도 좋은 양배추의 효능
양배추는 위장을 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 심장을 건강히 지키고 뼈에도 좋다.
심장, 뼈 건강에도 좋고, 면역력이나 다이어트에도 도움..
건강에 좋다는 과일, 치아에도 좋을까?
과일은 당분과 산도가 높아 먹기 전에 양치질을 하는 것이 치아 건강에 좋다.
과일 속 산성 물질이 치아를 손상시킬 수 있어..
약 없이도 장을 깨끗하게 하는 법
몸속 수분이 부족하면 변이 딱딱해지고 변비가 생긴다.
미지근한 물 한 잔, 유산균, 채소와 과일 등이 도움..
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